总是动不动就刷牙
最好的刷牙次数应该是一天两次早晚刷两次牙，有些人每吃一顿饭就要刷一次牙，或者每吃一次东西就要刷一次牙，这样过于频繁的刷牙，对于牙齿健康没有好处。如果一吃完东西就刷牙，会让牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得越来越脆，这样就会破坏牙釉质的健康。
总是使用药物牙膏
在牙膏的选择上，很多人都有自己的想法，认为药物牙膏是最好的牙膏，能够给牙齿更好的保健效果，其实这是一种误区。如果长期的使用药物牙膏，会让口腔正常的菌群发生失调的情况，反而会容易得口腔疾病。只有刚进行了口腔治疗才需要使用药物牙膏，而且是在医生的建议下使用，如果医生不建议，最好不要贸然选择。
不更换牙刷
牙刷最好三个月一换，牙刷杯子要时常清洗。刷完牙以后要把牙刷刷头往上，插到牙膏杯子当中，不能刷头朝下。
